Corazón sano, Salmón a mano

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Si quieres tener un Corazón sano, has de tener Salmón a mano 

Propiedades del salmón

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Las propiedades y los beneficios del salmon son cada día más apreciadas, por ser un pescado azul cuyos beneficios cardiosaludables ayudan positiva-mente a proteger nuestro corazón y nuestras arterias, gracias a su contenido en ácidos grasos con omega.

Para poder sacar el mejor partido a sus beneficios y poder disfrutar de las principales propiedades que tiene el salmón tenemos que tener en cuenta que lo más adecuado es hacerlo a la plancha, escalfado o asarlo al horno, al vapor y evitar hacerlo frito porque una cocción en exceso influye negativamente a la hora de sacar partido a su contenido en grasas esenciales, de forma que el salmón deja de ser tan beneficioso.

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Los beneficios del salmón son múltiples, su alto contenido en ácidos grasos omega-3, unas grasas saludables que nos ayuda a cuidar nuestro corazón manteniendo nuestro sistema cardiovascular y las arterias en un estado óptimo.

fresh fish pieces. Red fish.

Ayuda a bajar los niveles altos de tensión arterial.

Nos ayuda a mantener la salud del cerebro.

Además de ser un pescado beneficioso para bajar el colesterol alto.

Ayudan a su vez a combatir las trombosis, el alzheimer y la depresión.

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